Evite o Mau Hálito!

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Uma das piores coisas que podem acontecer, não só com os homens, mas com qualquer um, é o mau hálito. Seja para beijar, para conversar,  é sempre um caso que muitos têm de lidar. 

Para tratar do mau hálito você deve primeiro saber a causa dele. Na maioria dos casos é devido a algum problema na boca, simplesmente boca mal limpa.

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Porque Surge o Mal Hálito

A placa é a película de bactérias que se forma constantemente na sua boca, e é normalmente responsável pelo mau hálito. Outros problemas dentários que também provocam mau hálito são as cáries e os problemas de gengivas.

As vezes o mau hálito surge devido a algum problema nos pulmões. problemas gastrointestinais,  ou devido a alguma infecção no corpo. Os odores mais fortes como:  alho, cebola, cigarro, álcool entram na corrente sanguínea e são exalados pelos pulmões, provocando um exalar de mau hálito.

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Saiba como Evitar o Mau Hálito

Manter a boca limpa é essencial para manter um hálito fresco. Isto significa escovar a boca depois de cada refeição, e pelo menos uma vez por dia usar fio dental. 

Os pedaços de comida ficam presos entre os dentes e as gengivas juntamente com as bactérias e apenas podem ser removidos com a escovagem e com o fio dental. 

Limpe a Sua Língua

Limpar a língua é essencial para prevenir o mau hálito. A língua acumula bactérias e essas bactérias não contribuem para um hálito fresco. Ao escovar os dentes não se esqueça de escovar também a língua. Se preferir pode fazê-lo com um raspador de língua, que terá um resultado ainda melhor.

Salive

A saliva tem várias funções e uma delas é manter a boca limpa. Uma boca seca, rapidamente se torna numa boca com mau hálito. Sabe porque tem mau hálito pela manhã? É devido à pouca produção de saliva durante a noite. A saliva é essencial para manter a boca limpa, porque tem uma ação antibacteriana, e limpa a boca de partículas de alimentos.

Enxague a Boca

Se não faz mais nada, pelo menos enxague a boca com água depois das refeições. Ao fazer isto irá estar a eliminar grande parte dos restos de comida que ficam depositados na boca, provocando mau hálito. 

Mastigue Ervas Aromáticas

Mastigar salsa ou hortelã não cura o mau hálito, mas o odor destas ervas ajuda a neutralizar o mau hálito temporariamente.

Coma Para o Hálito

As comidas que ajudam a eliminar a placa bacteriana também ajudam a diminuir o mau hálito. Alimentos como cenouras ou aipo são excelentes para este efeito. Evitar comidas muito condimentadas ou com cebola e alho, álcool e tabaco também poderá ser uma boa ajuda.

EXTRA:

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E também aquele Halls, aquele Trident, Mentos etc. Ajudam hein? hehehe 

:D